Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Пер. с англ.С.Э.Борич.-2-е изд.


Автор:

Контрерас, Б.

Год издания:

2015

Место издания:

Минск

Издательство:

Попурри

Объем:

224 с. : ил.

Раздел:

Гимнастика и физическая культура

Индекс УДК:

613.71

Индекс ББК:

75.6

Дисциплины:

Физическая культура и спорт_ (ВКФ)


Аннотация:


Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышщ рук,груди, плечевого пояса,спины,живота, бедер, ягодиц и гленей, в которых в качестве отягощения используется собственный вес. Книга снабжена полноценными анатормическими иллюстрациями,подробными инструкциями и рекомендациями.